Dein Erstes Mal

Du bist neu bei uns und/oder hast noch nie Hot Yoga praktiziert? Willkommen. Hier findest Du alles was Du Wissen musst für Dein erstes Mal.

Das Wichtigste zuerst: Für alle, die das erste Mal zu uns ins Studio kommen haben wir ein Start-Angebot! Zum Kennenlernen kannst Du unseren Intro-Deal nutzen: Praktiziere so oft du willst, den Yoga Stil den Du willst, in 10 aufeinanderfolgenden Tagen für nur 20€. Eine Leihmatte zum Praktizieren bekommst Du von uns kostenlos dazu. Dieses Angebot gilt einmalig, beim ersten Besuch.

Sei bitte beim ersten Besuch 20 Minuten vor Kursbeginn da, damit wir all offen Fragen kläre können und Du genug Zeit hast um anzukommen. Unseren Stundenplan mit den Kurszeiten findest Du hier.

Anmeldung: Eine Voranmeldung ist nicht notwendig unser Yoga Shala ist groß genug und wir haben immer einen Platz für Dich. Komm einfach pünktlich und hab Spaß am Praktizieren.

Check-In: Unsere Türen öffen 30 Minuten vor Kursbeginn. Wenn der Kurs begonnen hat, verschließen wir die Türen, kein Einlass ist mehr möglich.

Level: Ob Beginner oder Fortgeschrittener, alle Kurse sind für alle Level.

Essen: Iss 2-3 Stunden vor Kursbeginn nur leicht verdauliches, ein voller Bauch trainiert nicht gerne.

Trinken: Du wirst viel schwitzen. Um dem Flüssigkeitsverlust vorzubeugen trinke vor und nach der Stunde ausreichend Wasser.

Pause: Gerade am Anfang kann einem die Hitze gepaart mit der ungewohnten Anstrengung einiges abverlangen. Du kannst und solltest daher während der Stunde eine Pause einlegen wenn Du eine brauchst, aber bitte bleib auf Deiner Matte.

Was brauchst Du: Leichte Sportbekleidung, zwei Handtücher (zum Duschen und als Auflage für die Matte) und stilles Wasser. Glasflaschen sind im Hot-Room nicht erlaubt. Solltest Du noch keine Yogamatte haben, bekommst Du zum Intro-Deal eine von uns geliehen.

Gesundheit: Teile gesundheitliche Einschränkungen bitte immer vor Kursbeginn dem Lehrer mit. Wir wollen sicher gehen, das es Dir gut geht.

Etikette: Und last but not least an dieser Stelle der Hinweis, das unser Shala ein Ort der Ruhe und Inspiration ist. Praktiziere respektvolles und aufmerksames Handeln auch jenseits der Matte für Dich und Deine Fellow-Yogis. Finde hier die wichtigsten Punkte die sich für das Praktizieren bewährt haben.

Für weitere Fragen besuche unsere FAQ-Seite.

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