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Waaayback: 10 Day Backbend Challenge

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Yoga Backbends

Erinnerst Du dich an die Wärme im Hotroom, die die Knochen, Muskeln und den Geist auf Yoga vorbereitet? Fühl dich zurück im Hotroom,  nimm die Leichtigkeit und das Yoga High in deinen Tag und die Zukunft. Atme dich frei von dem was war und schaffe Platz für das kommende Neue. Das Üben von Backbends hat mehrere Vorteile auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene, selbst wenn es online von zu Hause ausgeübt wird!

die vielfältigen Vorteile von Backbends

Auf körperlicher Ebene bringt es mehr Bewusstsein, Beweglichkeit und Kraft in die Wirbelsäule, unsere Energie-Highway, und hilft uns dabei Kraft in unseren Beinen, Armen und Rückenmuskeln aufzubauen, auch die Armmuskeln und Schultergelenke bekommen eine gute Portion Aufmerksamkeit und vermitteln uns körperliche Vorteile wie eine verbesserte Körperhaltung und das Lösen von lästigen Rückenschmerzen. 
Auf emotionaler Ebene helfen uns Backbends dabei unsere Ängste Schicht für Schicht zu lösen und neuen Raum für positives im Herzen und in den Lungen zu schaffen.
 

Beim ersten Blick können Backbends unheimlich sein, kein Grund zur Verzweiflung! 

Die 10 Day Waaay Backbend Challenge wird dich dazu auffordern jeden Tag 30Minuten Aufmerksamkeit deiner Wirbelsäule zu widmen, dabei trainierst Du deine Mut-und Disziplin Muskulatur! Wir schenken 20Minuten Tun und Aufmerksamkeit auf die Gelenke und Muskulatur um die Mobilität zu fördern und testen 10Minuten wie es sich anfühlt mit dem Rücken gegen die Wand in den Backbend voranzukommen. 

Begib dich schrittweise und sicher tiefer in deinen Energy-Highway und erfahre, dass Angst eine Illusion ist. Du bist nicht allein, dein Körper und Oz passen auf dich auf!  

STARTING ON MONDAY 3/5/2021

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