Stärke deine Mitte, verbessere deine Haltung!
Eine kräftige Körpermitte bedeutet ein glückliches Leben: Physisch betrachtet, benötigst du sie, um dich auf gesunde Art und Weise zu bewegen – egal, ob du mit beiden Füßen auf dem Boden oder upside-down auf deinen Händen stehst. Alle Bewegungen fließen aus der Kraft deiner Körpermitte heraus. Deine Bauchmuskulatur schützt dich vor Verletzungen, verbessert deine Yoga-Praxis und kann sogar deine unteren Rückenschmerzen lindern.
Mental und energetisch: Eine kräftige Körpermitte verbessert deine alltägliche Haltung. Du gehst aufrechter, energetischer, freudvoller und mit einem gesunden Selbstbewusstsein durchs Leben.

In diesem Workshop tauchst du tiefer in beide Aspekte einer starken Körpermitte ein und lernst, wie du diese innere Kraft aus der Mitte für deine Yoga-Praxis nutzen kannst. Du stärkst deine Bauchmuskulatur, um auf einer tieferen Ebene zu praktizieren – mit einer Fülle an Energie, Klarheit und Leichtigkeit. 

Teil 1 (Theorie): Zu Beginn erfährst du über die physischen und mentalen Aspekte einer starken Körpermitte und warum diese für eine gesunde und sichere Yoga Praxis so wichtig ist.
Teil 2 (Praxis): Du lernst Asanas, die deine Körpermitte stärken und gemeinsam bauen wir einen dynamischen Vinyasa Flow auf, der dir viel Kraft geben wird. 

Kat war sehr lange Tänzerin, praktiziert seit über 15 Jahren Yoga und weiß um die fundamentale Bedeutung einer starken Körpermitte. Die in Berlin lebende Yoga Lehrerin ist bekannt für ihre kraftvollen, dynamischen Vinyasa Flow Klassen, gefüllt mit positiver Energie, Spaß und herausfordernden Asanas. Ganz egal, ob du Yoga-Neuling bist, oder routinierter Yogi. Vielleicht möchtest du deine Yoga Praxis auf ein neues Level heben und fortgeschrittene Yoga Haltungen üben – Dieser Workshop ist definitiv für dich!

Melde dich jetzt an!

Sonntag 29.03.2020 – 14-17Uhr
Teilnahme: 38€