Du hast gerade erst mit Vinyasa Yoga begonnen und möchtest mehr über die richtige Technik des Sonnengrußes erfahren? Du hast noch nie Vinyasa Yoga praktiziert und willst rein schnuppern? Du hast Lust, dein Wissen zu vertiefen und deine Yoga Praxis zu stärken? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Der Sonnengruß A (Sanskrit: Surya Namaskar A) ist das Herzstück des Vinyasa Yoga. Er besteht aus 12 Übungen, die in einer dynamischen Abfolge wiederholt werden. In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für die Technik der einzelnen Elemente und führen dich Schritt für Schritt durch die Abfolge. Wir zeigen dir individuelle Variationen der Haltungen, sodass du dich nach diesem Tag in den Vinyasa-Stunden gut aufgehoben fühlst. Auf die Theorie folgt direkt die Praxis in Form einer genussvollen 90 Minuten Vinyasa Flow Einheit.
Abrunden werden wir den Nachmittag mit einer Meditation, gemeinsamen chanting und einem langen Savasana, wo du deinen Weg in eine tiefe Entspannung findest. 

Zur Vorbereitung auf den Workshop halten wir am Vorabend eine extra Vinyasa Stunde (60min.). Während du dich in dieser Stunde auf den Sonnengruß A fokussierst, konzentrieren wir Lehrer uns auf Dich um zu verstehen, wie wir dir am Samstag gezielt in deiner individuellen Praxis helfen können. Aus Gründen der Flexibilität ist diese Stunde nicht im Workshop-Preis inbegriffen, kann aber mit einem regulären Yogaticket gelöst werden. Die Teilnahme wird empfohlen, ist aber keine Pflicht, Anmeldung nicht notwendig – Drop-In only. Hol das meiste aus deinem Workshop heraus und lass dich bereits am Freitag um 19Uhr blicken!

Die Lehrerinnen: Isa und Kat

Isa und Kat haben sich durch die wunderbare Welt des Yoga kennengelernt. Beide waren gerade auf Reisen und tauschten ihre Wohnungen untereinander. Dies war der Anfang einer inspirierenden Freundschaft, in der beide ihre Liebe für das Yoga teilen und die mit den Jahren immer tiefer wird. 

Isa: Isa praktiziert Yoga seitdem sie 19 Jahre alt ist. Ein Trauma hat sie zum Yoga geführt, wo sie gelernt hat, abzuschalten und loszulassen. Um ihre Leidenschaft und Erfahrung mit anderen Menschen zu teilen unterrichtet sie seit 10 Jahren Vinyasa, Hot und Yin Yoga, in den letzten 5 Jahren sogar rund um den Globus. Isa kommt ursprünglich aus Kalifornien, lebt aber seit diesem Jahr in Stuttgart und strebt hier eine Ausbildung zur Hebamme an.

Kat: Kat praktiziert seit über 15 Jahren Yoga und unterrichtet seit knapp sechs. Sie fand ihre Liebe zum Yoga über das Tanzen und liebt deshalb vor allem die tänzerischen Elemente des Vinyasa Flow. Zur Zeit übt Kat vor allem den Jivamukti Stil, Bikram Yoga und Yin. Ihr Zu Hause ist Berlin, doch als Yoga Lehrerin und Collage Künstlerin reist sie viel durch die Welt, um ihr Wissen und ihre Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen. Kommenden Sommer geht Kat ins Yin Yoga Training von Sarah Powers. 

Teilnahme: 

Freitag 29/11 – 19Uhr: mit deine yoga Karte oder drop-in € 18
Samstag 30/11 – 12Uhr: € 38

Anmeldung über E-mail.